Sopes aux haricots

Sopes aux haricots
60 min
en tout
4
personnes
1 070
calories par assiette
Ingrédients ↓

Ingrédients

4 personnes
  • 300 gFarine de maïs (tamisée)
  • 450 mlEau minérale (tiède)
  • 400 gHaricot rouge (cuits et égouttés)
  • 1 pceOignon (finement ciselé)
  • 2 pceAil (haché)
  • 4 c.à.s.Huile de tournesol (pour la cuisson)
  • 2 pceTomate ronde (coupées en petits dés)
  • 100 gFromage frais (émietté)
  • 4 c.à.s.Crème (pour le dressage)
  • 1 pcePiment (épépiné et haché)
  • 1 pceCitron vert (en quartiers)
  • 2 pincéeSel marin gris (pour l'assaisonnement)
  • 400 gPâte de haricots noirs (Chunjang) (cuits et égouttés)
  • 300 gMasa Harina (tamisée)

Préparation

Une base de maïs épaisse et croquante sur les bords, surmontée d'une crème de haricots onctueuse. Le fromage frais apporte la pointe de sel qui équilibre la douceur du maïs.

  1. 1

    Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile. Ajoutez les haricots rouges et les haricots noirs cuits avec un peu d'eau. Écrasez-les à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à ce que la texture soit lisse et nappe la cuillère. Laissez réduire pour que la purée soit ferme.

  2. 2

    Mélangez la farine de maïs et la masa harina avec le sel et incorporez l'eau tiède progressivement. Travaillez la pâte à la main jusqu'à ce qu'elle soit souple et ne colle plus aux doigts. Elle doit avoir la consistance d'une pâte à modeler.

  3. 3

    Formez des boules de la taille d'une balle de golf. Aplatissez-les pour obtenir des disques de 1 cm d'épaisseur. Faites-les cuire sur une poêle sèche et chaude 2 minutes par face. Dès la sortie du feu, pincez les bords avec les doigts pour former un petit rebord.

  4. 4

    Faites chauffer un fond d'huile dans une poêle. Déposez les sopes et laissez-les dorer légèrement jusqu'à ce que le fond soit croustillant sous la dent.

  5. 5

    Garnissez chaque sope d'une généreuse couche de haricots chauds. Ajoutez les dés de tomates, le piment haché, une touche de crème et parsemez de fromage frais émietté. Terminez par un filet de citron vert.

Cuisiner pas à pas

Questions fréquentes

Comment réussir ce plat ?
  • Si la pâte craquelle lors du façonnage, rajoutez quelques gouttes d'eau : elle doit être souple comme de la pâte à modeler.
  • Pincez les sopes dès qu'ils sortent de la poêle ; une fois refroidis, la pâte durcit et vous ne pourrez plus former le rebord.
Combien de temps se garde ce plat ?

Les sopes se conservent 2 jours au frais sans garniture. Réchauffez-les à la poêle pour leur redonner du croustillant avant de garnir.

4,4
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