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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
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Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
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Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
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Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Facile
Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
4g
10 min
Facile
Pesto pasta
725 kcal
18g
25 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Plateau de Légumes Croquants
160 kcal
5g
25 min
Facile
Elote : Maïs Grillé à la Mexicaine
434 kcal
14g
25 min
Facile
Sauce à la moutarde germanique
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20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables