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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Gelée de Citronnelle
97 kcal
0g
25 min
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Salade de chou Coleslaw
178 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Gỏi sứa
200 kcal
11g
30 min
Facile
Haricots verts à l'ail et au beurre
145 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Bruschetta con Funghi
408 kcal
12g
25 min
Facile
Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables