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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Facile
Sauce à la menthe traditionnelle
23 kcal
0g
10 min
Facile
Tacos de légumes grillés
589 kcal
11g
25 min
Facile
Pâtes aux épinards et parmesan
561 kcal
21g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Elote : Maïs Grillé à la Mexicaine
434 kcal
14g
25 min
Facile
Chips and Salsa Maison
359 kcal
7g
30 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables