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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Céleri Rémoulade
432 kcal
5g
20 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Pâtes au pistou
722 kcal
19g
25 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tartines de fromage frais aux herbes
478 kcal
19g
15 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Poêlée de champignons de Paris en persillade
125 kcal
4g
22 min
Facile
Pasta mit Spinat
749 kcal
26g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables