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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
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Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
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Céleri Rémoulade
432 kcal
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Tartare de Thon
428 kcal
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Scampi à la Grille
506 kcal
58g
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Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
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Mhalbi à la rose et cannelle
449 kcal
13g
25 min
Facile
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157 kcal
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Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
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Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
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Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
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Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
9g
15 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Crevettes tempura
287 kcal
13g
30 min
Facile
Maïs Grillé à la Japonaise
290 kcal
7g
30 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables