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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
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Concombre mariné à la vietnamienne
103 kcal
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Sauté d'asperges vertes à l'italienne
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Chou-fleur sauté au soja et piment
143 kcal
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141 kcal
4g
15 min
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Jaga Bata
199 kcal
4g
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Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
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Kefta de sésame
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Calamars frits
460 kcal
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Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
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Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Facile
Aubergines sautées au basilic thaï
157 kcal
2g
25 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Galette de maïs (Harcha de maïs)
679 kcal
11g
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Facile
Ail frit (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables