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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
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Bokkeum Tofu Coréen
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Facile
Chou-fleur sauté au soja et piment
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Facile
Crevettes au piment
234 kcal
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Myeongran jeot
291 kcal
27g
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Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
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Salada de Atum
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173 kcal
1g
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Tortilla Chips Maison
418 kcal
9g
20 min
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
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Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
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Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
30 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Jaga Bata
199 kcal
4g
30 min
Facile
Salade d'haricots verts à la grecque
357 kcal
10g
30 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables