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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
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Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
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Crevettes à la mangue
303 kcal
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Facile
Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
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Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
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Facile
Carottes Laquées au Miso
149 kcal
3g
30 min
Facile
Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Facile
Salade de Radis au Beurre et Fleur de Sel
156 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Salade à l'huile de sésame
69 kcal
2g
10 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
25 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Taboulé à la française
404 kcal
9g
25 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Facile
Chips de pita à l'origan
401 kcal
8g
22 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Facile
Bruschetta au Balsamique
354 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables