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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
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Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
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Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Riz frit à l'américaine
734 kcal
18g
25 min
Facile
Pasta aux épices indiennes
412 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Facile
Beignets de maïs
387 kcal
10g
25 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Queso Fresco con Miel
437 kcal
20g
10 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Facile
Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
20 min
Facile
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Facile
Cocktail de crevettes
513 kcal
35g
20 min
Facile
Yam Mamuang (Salade de mangue verte)
277 kcal
8g
25 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables