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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Facile
Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
20 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Facile
Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
10 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Mint Chutney
52 kcal
2g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables