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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
123 recettes
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
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Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables