Escarole sautée à l'ail
25 min · 157 calories
Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
129 recettes
Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3, l’huile d’olive et les céréales complètes pour composer des repas simples, avec peu de produits transformés. Essayez le Cazón en Adobo (377 kcal) ou le Poisson épée grillé (129 kcal). 129 recettes vous attendent pour varier les plaisirs au quotidien.
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
30 min · 264 calories
Peixe Grelhado à la portugaise
30 min · 863 calories
Calamar a la Andaluza
25 min · 767 calories
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
20 min · 65 calories
Filet de Bar à l'Italienne
25 min · 597 calories
Soupe Tom Yum aux Crevettes
30 min · 194 calories
Poisson au vin blanc
25 min · 316 calories
Orecchiette alle Cime di Rapa
30 min · 665 calories
Épinards assaisonnés à la coréenne
12 min · 86 calories
Tikka de poisson au grill
30 min · 285 calories
Soupe de crabe à l'œuf
30 min · 165 calories
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
20 min · 538 calories
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 calories
Sandwich aux calamars
25 min · 723 calories
Salteado de Crevettes
25 min · 257 calories
Man'oushe au Zaatar
13 min · 535 calories
Noix de Saint-Jacques poêlées
15 min · 379 calories
Palourdes à la plancha
25 min · 360 calories
Boulgour aux noix
30 min · 408 calories
Calamares a la Romana
30 min · 413 calories
Goma-ae d'Épinards au Sésame
20 min · 156 calories
Saumon grillé à l'unilatérale
18 min · 400 calories
Nopales grillés
25 min · 130 calories