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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
123 recettes
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Lachs mit Dill
388 kcal
34g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables