Câpres marinées
20 min · 11 calories
Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
129 recettes
Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3, l’huile d’olive et les céréales complètes pour composer des repas simples, avec peu de produits transformés. Essayez le Cazón en Adobo (377 kcal) ou le Poisson épée grillé (129 kcal). 129 recettes vous attendent pour varier les plaisirs au quotidien.
Jeotgal de Crevettes
20 min · 229 calories
Salade de thon aux cornilles
25 min · 770 calories
Ceviche de Bar au Citron Vert
20 min · 259 calories
Pâté de sardines à la portugaise
25 min · 364 calories
Nộm rau muống
25 min · 241 calories
Udon aux fruits de mer
30 min · 340 calories
Merlu à la romaine
25 min · 477 calories
Poisson grillé à la grecque
30 min · 836 calories
Filet de cabillaud au beurre citronné
25 min · 332 calories
Lachs mit Dill
30 min · 388 calories
Crevettes sautées au gingembre
25 min · 248 calories
Crostini au saumon fumé
20 min · 494 calories
Salade de Mizuna au Sésame
15 min · 83 calories
Banderillas
15 min · 173 calories
Pâtes au thon
25 min · 674 calories
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
25 min · 312 calories
Scampi à la Grille
25 min · 515 calories
Tartare de Thon
20 min · 426 calories
Crevettes sautées à la sauce soja
25 min · 235 calories
Morue grillée
30 min · 654 calories
Dourada Grelhada
30 min · 863 calories
Ikayaki
25 min · 326 calories
Calmars Frits à la Portugaise
30 min · 544 calories