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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol
797 recettes
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
25 min
Facile
Riz sauté aux noix
560 kcal
10g
35 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Salade de vermicelles de riz à la chinoise
292 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Tempura de légumes
304 kcal
6g
35 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Koshari Égyptien
896 kcal
26g
90 min
Intermédiaire
Halo-halo
846 kcal
19g
70 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Facile
Boulgour aux légumes du soleil
334 kcal
10g
35 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables