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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
457 kcal
8g
20 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Bakaliaros (Beignets Sucrés Traditionnels)
654 kcal
14g
30 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Sauce Nuoc Cham
36 kcal
1g
10 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Facile
Farfalle au pesto
456 kcal
13g
25 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Facile
Shiratama Dango
429 kcal
10g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables