Recettes low carb adaptées à la grossesse

Manger low carb pendant la grossesse peut aussi rimer avec variété et gourmandise. Essayez la Salade César au Poulet (534 kcal) ou le Tofu croustillant (36 g de protéines), en veillant à éviter le poisson et la viande crus, les fromages non pasteurisés et l’alcool. Ces 881 recettes vous donnent des idées à compléter avec des aliments riches en folates, en fer et en calcium.

Muffins aux œufs, épinards et poivron

28 min · 267 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Omelette aux épinards et à la feta

9 min · 407 calories

Boulettes de dinde à la sauce tomate et courgettes

55 min · 459 calories

Pancakes protéinés à l'avoine

13 min · 400 calories

Hachis parmentier allégé

55 min · 512 calories

Émincé de dinde aux champignons

40 min · 452 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Fårikål, ragoût norvégien d'agneau au chou

2 h 20 · 535 calories

Gratin de courgettes et pommes de terre au jambon

1 h · 483 calories

Quiche protéinée au poulet, épinards et fromage blanc sans pâte

50 min · 364 calories

Bol salé façon cottage cheese

5 min · 427 calories

Quiche sans pâte aux légumes

55 min · 487 calories

Lentilles aux saucisses

55 min · 541 calories

Rugbrød à l'œuf et à la tomate

13 min · 371 calories

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Bouillon de poule danois aux quenelles de farine (hønsekødsuppe)

1 h 15 · 499 calories

Ratatouille aux œufs

1 h 05 · 482 calories

Chou farci paresseux à l'allemande (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Mijoté de saucisses et haricots à l'anglaise

55 min · 530 calories

Cuisses de poulet rôties aux légumes racines

1 h · 667 calories

Frita pied-noire

2 h 20 · 242 calories

Boeuf séché maison

6 h 20 · 313 calories