Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Légumes sans gluten en moins de 45 min
96 recettes
Les légumes sans gluten peuvent se préparer rapidement. Savoure les Choux de Bruxelles sautés au Chorizo, qui apportent du peps en 15 minutes. Le Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso, un délice à 177 kcal, sera prêt en 30 minutes. Varie avec les Poireaux vinaigrette, simples et savoureux.
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Facile
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
Facile
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Facile
Brocoli à la vapeur
120 kcal
6g
13 min
Facile
Épis de maïs grillés au beurre fumé
310 kcal
7g
25 min
Facile
Maïs en épi au beurre fumé
524 kcal
14g
25 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Facile
Tomates rôties à l'anglaise
77 kcal
0g
35 min
Facile
Bâtonnets de légumes glacés au beurre
162 kcal
3g
35 min
Facile
Carottes glacées
151 kcal
2g
40 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Choux de Bruxelles rôtis aux lardons
293 kcal
12g
35 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Fèves et lardons à la française
329 kcal
24g
35 min