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Recettes anti-hypertension riches en protéines
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Facile
Bœuf Sauté au Miso
382 kcal
42g
25 min
Intermédiaire
Ramen au Bœuf et Shiitakés
901 kcal
49g
50 min
Intermédiaire
Travers de porc caramélisés au four
1096 kcal
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200 min
Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
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Buri Daikon
578 kcal
71g
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Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
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Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
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Chirashi Don
745 kcal
46g
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Chirashi Sushi
709 kcal
35g
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Curry Udon
623 kcal
31g
35 min
Facile
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
509 kcal
36g
35 min
Facile
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Facile
Gyudon au Bœuf
409 kcal
45g
30 min
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Quenelles de veau à la crème et champignons
691 kcal
33g
85 min
Intermédiaire
Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
828 kcal
30g
60 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
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Poulet Frit Traditionnel
1451 kcal
54g
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Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Tuna Rolls
789 kcal
31g
50 min
Intermédiaire
Japanese Curry au Bœuf
723 kcal
37g
115 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
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Katsu Curry au Porc
1595 kcal
56g
75 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables