Recettes adaptées à la grossesse en moins de 45 min

Des repas savoureux et prêts en moins de 45 minutes, en choisissant des ingrédients adaptés à la grossesse et en évitant les aliments à risque. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. 904 recettes vous inspirent au quotidien.

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 558 calories

Filmjölk et muesli maison

4 min · 359 calories

Bol de yaourt salé à l'œuf

11 min · 392 calories

Kycklinggryta, mijoté suédois de poulet au paprika

45 min · 570 calories

Flocons d'avoine pomme-cannelle

9 min · 411 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Yaourt grec aux noix et myrtilles

3 min · 318 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Bircher müesli

8 min · 406 calories

Croque-monsieur léger au pain complet

40 min · 561 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Korv Stroganoff, saucisse à la tomate et à la crème

35 min · 627 calories

Pepparkakor, biscuits suédois aux épices

32 min · 787 calories

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 468 calories

Étoiles allemandes à la cannelle

40 min · 605 calories

Salpicão de poulet

45 min · 775 calories

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories

Souvlaki de poulet, tzatziki et salade grecque

35 min · 464 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories