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Bol de yaourt salé à l'œuf

Bol de yaourt salé à l'œuf

Inspiré du çılbır turc : yaourt grec à l'ail, œuf mollet, épinards tombés, concombre et huile d'olive au paprika.

11 min
en tout
4
personnes
392
calories par assiette

Dans une assiette

16 g
Protéines
25 g
Glucides
24 g
Lipides

Ingrédients

4
  • 680 g
    Yaourt à la grecque nature
  • 4 pce
    Oeuf
  • 160 g
    Épinard
  • 200 g
    Concombre
  • 20 g
    Huile d'olive vierge extra
  • 4 g
    Ail
  • 4 pincée
    Paprika doux
  • 4 pincée
    Sel
  • 120 g
    Pain de seigle et froment

Allergènes

laitœufsgluten
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/3
  1. Faites cuire l'œuf 6 minutes 30, puis écalez-le. Pendant ce temps, faites tomber les épinards 1 minute dans une poêle avec une goutte d'eau.

  2. Mélangez le yaourt avec l'ail râpé et le sel, puis étalez-le dans un bol.

  3. Ajoutez les épinards, le concombre en dés et l'œuf ouvert, arrosez d'huile d'olive mélangée au paprika et servez avec le pain de seigle.

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Conseils du chef

  • •Le jaune coulant sert de sauce : ne le faites pas trop cuire.

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