Recettes paléo adaptées à la grossesse en moins de 45 min

Ces recettes paléo adaptées à la grossesse se préparent en moins de 45 minutes et mettent à l’honneur des ingrédients riches en folates, fer et calcium. Essaie la Soupe tom yum aux fruits de mer (247 kcal) ou la Grande soupe miso garnie, riz et œuf (587 kcal). Pense à choisir des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés.

Salade de pois chiches à la française

15 min · 596 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Makrele Grillée

25 min · 601 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Salade d'haricots blancs à l'italienne

15 min · 298 calories

Oeufs à la chermoula

35 min · 228 calories

Cicoria à l'ail et au vinaigre

30 min · 182 calories

Boeuf tartare au couteau

25 min · 664 calories

Seiche à la Plancha

25 min · 264 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 874 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories

Jalfrezi de Légumes

35 min · 203 calories

Falafels Maison

40 min · 888 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Chakalaka

40 min · 379 calories

Shrimp Cocktail Classique

30 min · 524 calories

Oeufs mimosa

30 min · 489 calories