Recettes adaptées à la grossesse en moins de 45 min

Des repas savoureux et prêts en moins de 45 minutes, en choisissant des ingrédients adaptés à la grossesse et en évitant les aliments à risque. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. 901 recettes vous inspirent au quotidien.

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Salade César au Poulet

30 min · 524 calories

Pasta con Broccoli

25 min · 631 calories

Crêpe coréenne aux fruits de mer

35 min · 1 049 calories

Sandwich cubain

25 min · 1 234 calories

Tacos au bœuf et aux pommes de terre

40 min · 842 calories

Tacos de Poisson

30 min · 841 calories

Gyeran Bbang au jambon et fromage

40 min · 549 calories

Tacos de Jalapeño au Poulet

35 min · 779 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 407 calories

Fajitas de poulet sur plaque

40 min · 598 calories

Muffins aux œufs, épinards et poivron

28 min · 267 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Mapo tofu maison (Mābō dōfu)

25 min · 624 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Burrito du petit-déjeuner

40 min · 605 calories

Bol salé façon cottage cheese

5 min · 427 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Soupe miso au porc et légumes-racines (Tonjiru)

45 min · 519 calories