Recettes adaptées à la grossesse légères

Découvrez 641 recettes légères adaptées à la grossesse, préparées sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe (247 kcal) ou le Curry de Poisson (442 kcal), en veillant à choisir des ingrédients bien cuits et des fromages pasteurisés. Vous trouverez aussi des idées riches en folates, en fer ou en calcium.

Salade de légumes grillés et mozzarella

45 min · 455 calories

Brik à l'œuf

20 min · 387 calories

Kadhi Indien

45 min · 215 calories

Porc au sésame laqué

35 min · 482 calories

Mandu à la poêle

1 h · 365 calories

Soupe de fruits frais à la menthe

25 min · 254 calories

Soupe à l’ail espagnole

35 min · 432 calories

Poisson frit à la sauce de poisson

35 min · 481 calories

Aloo Palak

45 min · 251 calories

Oilachiles de Bœuf

2 h 20 · 425 calories

Fèves à l'huile d'olive

1 h · 397 calories

Gratin de haricots verts à l'américaine

50 min · 289 calories

Salade de pamplemousse chinois et crevettes

30 min · 245 calories

Poisson à la veracruzana

50 min · 288 calories

Scones salés au Cheddar

35 min · 476 calories

Khua Kling au Porc

35 min · 361 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Blinis au fromage de chèvre

35 min · 405 calories

Curry vert de poulet au basilic thaï

35 min · 446 calories

Salade de fèves à la marocaine

35 min · 306 calories

Mutter Paneer

40 min · 340 calories

Haricots refrits

1 h 35 · 384 calories

Curry de chou-fleur et pois chiches

40 min · 499 calories

Aubergines Farcies à l'Américaine

1 h 05 · 457 calories