Soupe miso aux algues et tofu soyeux
20 min · 72 calories
Entrées anti-cholestérol
107 recettes
Misez sur des entrées riches en fibres, comme les légumineuses, et privilégiez les matières grasses insaturées plutôt que les graisses saturées. Essayez le Chaat aux Pommes de Terre et Pois Chiches (590 kcal) ou le Pakora de légumes (16 g de protéines). 107 recettes vous aident à varier les idées au quotidien.
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
30 min · 67 calories
Feuilles de vigne farcies au riz et herbes
1 h 35 · 471 calories
Soupe de pommes de terre à la chinoise
30 min · 205 calories
Pain à la tomate
15 min · 238 calories
Maki au Thon et Avocat
1 h · 500 calories
Maki au concombre
1 h · 320 calories
Crevettes froides à la chinoise
20 min · 213 calories
Bacalaitos
35 min · 518 calories
Kimchi blanc coréen
40 min · 97 calories
Céviche de bar à la grecque
20 min · 321 calories
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
20 min · 180 calories
Gaspacho Traditionnel
25 min · 335 calories
Rouleaux de printemps thaïlandais
55 min · 254 calories
Peixinhos da Horta
35 min · 347 calories
Dolmadakia
1 h 35 · 485 calories
Soupe aigre-douce
35 min · 175 calories
Bánh bèo
1 h · 608 calories
Bánh dây
1 h · 676 calories
Hiyayakko : tofu soyeux frais et aromates
10 min · 135 calories
Soupe de poissons traditionnelle
1 h 30 · 510 calories
Shumai au Porc et Crevettes
50 min · 708 calories
Tartare de saumon au couteau
20 min · 341 calories
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
35 min · 251 calories