Entrées anti-cholestérol

Misez sur des entrées riches en fibres, comme les légumineuses, et privilégiez les matières grasses insaturées plutôt que les graisses saturées. Essayez le Chaat aux Pommes de Terre et Pois Chiches (590 kcal) ou le Pakora de légumes (16 g de protéines). 107 recettes vous aident à varier les idées au quotidien.

Jambon cru et melon

15 min · 169 calories

Édulcoré de maïs

25 min · 155 calories

Pétoncles à la vinaigrette

20 min · 255 calories

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 calories

Cocktail de crevettes

20 min · 518 calories

Soupe de poisson à la citronnelle

40 min · 143 calories

Soupe de crabe à l'œuf

30 min · 165 calories

Beignets de légumes croquants façon chinoise

35 min · 242 calories

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 calories

Soupe de poisson épicée à la chinoise

35 min · 317 calories

Beignets de fleurs de courgette

30 min · 297 calories

Sandwich au chorizo

15 min · 319 calories

Soupe de Haricots

2 h · 385 calories

Tempura de légumes

35 min · 299 calories

Salade de poulpe

1 h 05 · 373 calories

Chả lụa (Pâté de porc vietnamien)

1 h 25 · 217 calories

Soupe miso au tofu et aux algues

20 min · 86 calories

Gỏi cá

25 min · 271 calories

Croustillants de légumes aux épices

45 min · 297 calories

Frittelle de Baccalà

55 min · 674 calories

Crostini aux champignons

30 min · 295 calories

Dolmas au riz et herbes fraîches

1 h 35 · 547 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Algue kombu mijotée

1 h · 90 calories