Recettes maghrébines low carb contre l'ostéoporose

Les recettes maghrébines low carb mettent à l’honneur les épices, les légumes et les plats généreux, en privilégiant calcium, vitamine D et protéines avec peu de sel. Essayez la Mouloukhia au Bœuf, avec 30 g de protéines, ou le Poulpe à la tunisienne, qui en apporte 35 g. 26 recettes vous invitent à varier les saveurs dans votre cuisine.

Kefta de sésame

30 min · 20 g de glucides

Mouloukhia au Bœuf

4 h 20 · 4 g de glucides

Salade méchouia

45 min · 16 g de glucides

Briouats au Bœuf

45 min · 46 g de glucides

Haricots verts à la tunisienne (Marqa)

1 h 30 · 12 g de glucides

Glace à l'eau de rose

35 min · 30 g de glucides

Chtitha de poulet

1 h 05 · 30 g de glucides

Fritters de courgettes aux épices

35 min · 27 g de glucides

Loubia à la viande

1 h 50 · 22 g de glucides

Kefta aux œufs

50 min · 13 g de glucides

Pigeon farci au Frik

1 h 30 · 25 g de glucides

Foie à la chermoula

30 min · 8 g de glucides

Baba ghanouj à l'ancienne

1 h · 10 g de glucides

Poulpe à la tunisienne

1 h 40 · 10 g de glucides

Moules farcies au riz et épices

1 h 05 · 41 g de glucides

Carottes confites à la maghrébine

55 min · 17 g de glucides

Chorba Frik à l'Agneau

1 h 20 · 32 g de glucides

Kefta de poisson aux herbes et épices

45 min · 14 g de glucides

Boulfaf

35 min · 5 g de glucides

Méchaoui d'agneau à la peau croustillante

4 h 25 · 6 g de glucides

Zriga

35 min · 55 g de glucides

Salade de fèves à la marocaine

35 min · 20 g de glucides

Tagine de viande hachée aux œufs

50 min · 13 g de glucides

Bol de lentilles au cumin

45 min · 33 g de glucides