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Recettes japonaises sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
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Tsubuan
264 kcal
4g
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Intermédiaire
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Intermédiaire
Sushi au Saumon et Concombre
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Agedashi Tofu
720 kcal
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Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
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Satsuma-age
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24g
35 min
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Miso Ramen à la Poitrine de Porc
1469 kcal
41g
120 min
Intermédiaire
Mochi Traditionnel à la Fraise
915 kcal
23g
85 min
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Maki au Thon et Avocat
501 kcal
19g
60 min
Difficile
Tonkotsu Ramen
2697 kcal
151g
525 min
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Oden au Miso
576 kcal
47g
80 min
Intermédiaire
Jasmin Mochi
370 kcal
7g
50 min
Intermédiaire
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Intermédiaire
Shoyu Ramen au Porc Fondant
1767 kcal
45g
150 min
Intermédiaire
Tuna Rolls
789 kcal
31g
50 min
Facile
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Shabu Shabu au Bœuf
670 kcal
62g
60 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables