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Recettes japonaises sans lactose anti-hypertension
171 recettes
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
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Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
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Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
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Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
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Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
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Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Kakiage de Légumes et Crevettes
281 kcal
15g
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Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
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Kushi Dango Sauce Mitarashi
488 kcal
8g
35 min
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Salade de Katsu au Porc
972 kcal
48g
40 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Intermédiaire
Shoyu Ramen au Porc Fondant
1767 kcal
45g
150 min
Intermédiaire
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Intermédiaire
Higashi au Matcha
293 kcal
2g
30 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Facile
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Gyoza de Porc
427 kcal
17g
60 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Tuna Rolls
789 kcal
31g
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Jasmin Mochi
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables