Recettes japonaises pescatariennes adaptées au traitement GLP-1

Ces recettes japonaises pescatariennes misent sur les protéines, avec des portions adaptées aux petits appétits et des matières grasses modérées. Essaye le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Sashimi de Thon et Saumon (47 g). 54 recettes t’attendent pour varier les repas pendant ton traitement GLP-1, suivi par ton médecin.

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Oden au Miso

1 h 20 · 556 calories

Maki au natto

1 h · 345 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Zaru Soba

25 min · 513 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Ramen aux Champignons

1 h · 555 calories

Katsu de légumes

35 min · 519 calories

Soba au Bouillon Dashi et Tofu

30 min · 460 calories

Bento de Sushi au Saumon

1 h · 502 calories

Sushi au Caviar

1 h 05 · 458 calories

Maki au Thon et Avocat

1 h · 500 calories

Gohan : Le Riz Blanc Japonais

55 min · 529 calories

Sushi au Saumon

1 h · 452 calories

Sushi à la méditerranéenne

55 min · 441 calories

Crevettes panées à la japonaise

35 min · 438 calories

Takoyaki au Poulpe

35 min · 429 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Nigiri au Thon et Saumon

1 h 05 · 409 calories

Tuna Rolls

50 min · 780 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Maquereau mijoté au miso, haricots au sésame et riz (Saba no misoni)

30 min · 523 calories