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Recettes japonaises méditerranéennes anti-hypertension
145 recettes
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Facile
Koya Dofu Mijoté
129 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Chirashi au Crabe
468 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Umeboshi Maison
120 kcal
2g
90 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Anmitsu Traditionnel
399 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Asperges Vertes en Tempura
534 kcal
9g
30 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Facile
Carottes Laquées au Miso
149 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Intermédiaire
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Intermédiaire
Daifuku à la fraise
184 kcal
2g
55 min
Facile
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
509 kcal
36g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables