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Recettes italiennes méditerranéennes contre l'ostéoporose
238 recettes
Facile
Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
24g
15 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Poulet rôti au four
993 kcal
72g
65 min
Intermédiaire
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Facile
Soupe Minestrone
360 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Pizza Sicilienne (Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
Intermédiaire
Risotto aux asperges vertes
892 kcal
22g
40 min
Facile
Gâteau à la menthe italien
486 kcal
8g
55 min
Intermédiaire
Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
727 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Risotto aux légumes de saison
881 kcal
21g
45 min
Facile
Pizza à la Caprese
967 kcal
41g
35 min
Facile
Riz au safran à l'italienne
395 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Lasagnes aux Légumes du Soleil
819 kcal
29g
85 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes à la chasseur
960 kcal
49g
70 min
Intermédiaire
Minestrone alla Genovese
593 kcal
15g
90 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
Facile
Pâtes aux œufs
534 kcal
24g
15 min
Difficile
Panettone Traditionnel
703 kcal
16g
90 min
Intermédiaire
Mini Pizzas Artisanales
521 kcal
20g
32 min
Facile
Poulet à la Grille
838 kcal
68g
60 min
Intermédiaire
Pizza Bianca au Romarin et Fromages
774 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Pizza ai Frutti di Mare
595 kcal
38g
35 min
Intermédiaire
Salade de Fruits de Mer
575 kcal
62g
95 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables