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Recettes italiennes méditerranéennes anti-hypertension
246 recettes
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Pâtes à la crème et au jambon
771 kcal
31g
25 min
Facile
Pollo al Curry
448 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Tagliatelle aux Truffes
614 kcal
19g
30 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Facile
Chou-fleur rôti au parmesan et origan
238 kcal
6g
45 min
Facile
Soupe de cerises au vin rouge et mascarpone
525 kcal
5g
35 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Soupe de Tomates
313 kcal
5g
65 min
Intermédiaire
Raviolis aux légumes et fromage frais
723 kcal
31g
60 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes aux courgettes
629 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Soufflé aux Fraises et Marsala
238 kcal
7g
40 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Gnocchi de pomme de terre au beurre de sauge
584 kcal
17g
60 min
Facile
Ribollita
658 kcal
22g
120 min
Intermédiaire
Gnocchi alla Panna
688 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Melanzane alla Parmigiana
650 kcal
25g
90 min
Facile
Pâtes à la diable
599 kcal
19g
35 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Pâtes aux épinards et parmesan
561 kcal
21g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables