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Recettes italiennes méditerranéennes anti-hypertension
246 recettes
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
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Lasagnes aux Légumes du Soleil
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Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
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Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
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Panzanella
464 kcal
9g
25 min
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19g
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758 kcal
31g
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Pâtes aux tomates cerises
590 kcal
19g
25 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
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Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Pizza ai Carciofi
721 kcal
33g
45 min
Intermédiaire
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Intermédiaire
Poulet à la Cacciatora
874 kcal
71g
80 min
Intermédiaire
Raviolis aux légumes et fromage frais
723 kcal
31g
60 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Facile
Pizza à la Caprese
967 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Cacciatore de Poulet
629 kcal
38g
70 min
Facile
Poulet au Tomate
540 kcal
36g
60 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Soupe Minestrone
360 kcal
13g
60 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Facile
Soupe de cerises au vin rouge et mascarpone
525 kcal
5g
35 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables