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Recettes françaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
224 recettes
Intermédiaire
Soupe à l'oignon gratinée
931 kcal
31g
80 min
Intermédiaire
Tarte aux fruits frais
471 kcal
11g
60 min
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Gougères au Comté
565 kcal
22g
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Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
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Blanquette de cabillaud à l'ancienne
459 kcal
43g
55 min
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Tiramisu au Mascarpone et Marsala
639 kcal
16g
30 min
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Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Intermédiaire
Gâteau de Noël aux Épices et Fruits Confits
754 kcal
10g
90 min
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Ragoût de poulet à l'ancienne
605 kcal
39g
65 min
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Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Confit de canard traditionnel
2813 kcal
68g
210 min
Facile
Velouté de potiron à la crème
271 kcal
9g
55 min
Intermédiaire
Pains à hamburger maison
298 kcal
9g
35 min
Facile
Pommes sarladaises
450 kcal
8g
60 min
Facile
Crêpes à la pistache
588 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Cannelloni aux épinards et parmesan
692 kcal
30g
70 min
Intermédiaire
Chausson aux pommes
756 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Blinis au fromage de chèvre
404 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Fougasse aux olives
654 kcal
13g
40 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Lentilles vertes à la paysanne
577 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Crème légère au café
392 kcal
15g
30 min
Facile
Crêpes faciles
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Cannelé Bordelais
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables