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Recettes françaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
224 recettes
Facile
Gâteau aux noix traditionnel
628 kcal
11g
60 min
Facile
Gratin de pommes de terre au four
665 kcal
18g
85 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Velouté de légumes de saison
276 kcal
5g
50 min
Intermédiaire
Crêpes tunisiennes au miel et fruits secs
538 kcal
13g
60 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Facile
Tarte au brocoli
569 kcal
20g
60 min
Facile
Gâteau à l'orange
468 kcal
7g
65 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Caille aux cèpes
707 kcal
69g
45 min
Intermédiaire
Fraisier Traditionnel à la Mousseline
810 kcal
16g
80 min
Intermédiaire
Gratin de fruits de mer
612 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Cordon bleu maison
721 kcal
53g
35 min
Intermédiaire
Tarte aux fruits frais
471 kcal
11g
60 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Intermédiaire
Galette de Sarrasin Complète
725 kcal
39g
30 min
Intermédiaire
Pissaladière
858 kcal
21g
90 min
Intermédiaire
Tarte au praliné
791 kcal
11g
65 min
Facile
Tarte aux Légumes du Marché
662 kcal
20g
70 min
Intermédiaire
Blinis au fromage de chèvre
404 kcal
15g
35 min
Facile
Soupe de potiron au beurre noisette
275 kcal
5g
60 min
Facile
Salade d'Hiver aux Endives et Bleu
416 kcal
9g
15 min
Facile
Quiche aux épinards
626 kcal
21g
55 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables