Sardines grillées à la plancha
16 min · 59 g de protéines
Viandes et poissons espagnols adaptés à la grossesse
35 recettes
Les viandes et poissons espagnols se prêtent à des plats généreux, à condition de les déguster bien cuits et sans alcool ni fromage non pasteurisé. Essayez la Morue à la biscayenne (984 kcal) ou les Sardines grillées à la plancha (632 kcal). 35 recettes vous invitent à savourer ces classiques à votre table.
Sardinas Asadas
18 min · 59 g de protéines
Dorade en croûte de sel
50 min · 66 g de protéines
Bacalao al pil pil
40 min · 96 g de protéines
Hamburguesa Espagnole
35 min · 50 g de protéines
Cazón en Adobo
30 min · 32 g de protéines
Morue à la biscayenne
1 h 20 · 101 g de protéines
Canard à l’orange
1 h 05 · 57 g de protéines
Langoustines au sel
20 min · 48 g de protéines
Mariscos a la Parrilla
35 min · 108 g de protéines
Friture de poisson à l’andalouse
35 min · 64 g de protéines
Blancs de poulet farcis
35 min · 70 g de protéines
Seiche à la Plancha
25 min · 33 g de protéines
Bar en croûte de sel à l'espagnole
55 min · 27 g de protéines
Thon rouge grillé à la plancha
15 min · 35 g de protéines
Flan de courgette à l'espagnole
1 h · 17 g de protéines
Sandwiches Mixtes
10 min · 34 g de protéines
Merlu à la romaine
25 min · 32 g de protéines
Ailes de poulet au four
55 min · 52 g de protéines
Couennes de porc frites
1 h 45 · 44 g de protéines
Poisson pané
25 min · 32 g de protéines
Salmón a la Plancha
18 min · 52 g de protéines
Tortilla de Acelgas
50 min · 13 g de protéines
Cigalas a la Plancha
15 min · 47 g de protéines