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Viandes et poissons espagnols adaptés à la grossesse
35 recettes
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
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Seiche à la Plancha
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Pincho de Cordero
767 kcal
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Morcilla de Burgos
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13g
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308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
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1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
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Hamburguesa Espagnole
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55g
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
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Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
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Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Pato a la Naranja
582 kcal
58g
65 min
Facile
Sandwiches Mixtes
673 kcal
34g
10 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
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49g
55 min
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Tortilla de Espinacas
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables