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Recettes espagnoles sans lactose contre l'ostéoporose
112 recettes
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
115 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Intermédiaire
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min
Facile
Sardinas Asadas
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18 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables