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Recettes espagnoles sans lactose contre l'ostéoporose
112 recettes
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Fideuà aux fruits de mer
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Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
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Paella de fruits de mer
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Huevos Rotos
582 kcal
18g
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Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
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Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
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Ensalada Mixta
388 kcal
22g
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Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
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Arroz con Conejo
806 kcal
54g
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Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
1107 kcal
41g
65 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
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Pulardas al Horno
1190 kcal
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105 min
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Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables