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Recettes espagnoles sans lactose contre l'ostéoporose
112 recettes
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Judías Blancas con Chorizo
676 kcal
33g
105 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables