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Recettes espagnoles sans lactose contre l'ostéoporose
112 recettes
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Riz aux légumes à l'espagnole
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8g
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Sardinas a la Plancha
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422 kcal
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717 kcal
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701 kcal
42g
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Facile
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536 kcal
25g
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Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Intermédiaire
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611 kcal
46g
30 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
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694 kcal
44g
80 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Paella à la française
1231 kcal
81g
75 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
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Pasta con Verduras
579 kcal
15g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables