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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
133 recettes
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
115 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Intermédiaire
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min
Facile
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tortilla de Patatas au Chorizo
683 kcal
19g
50 min
Intermédiaire
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables