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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
133 recettes
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Salmorejo Cordobès
617 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Intermédiaire
Paté de Pato
414 kcal
14g
35 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Pimientos Asados
308 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Intermédiaire
Tortilla de Patatas au Chorizo
683 kcal
19g
50 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Intermédiaire
Tortilla de Cebolla
705 kcal
14g
60 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
115 min
Intermédiaire
Pulardas al Horno
1190 kcal
101g
105 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables