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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
133 recettes
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Intermédiaire
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min
Intermédiaire
Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
1107 kcal
41g
65 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
55 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables