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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
133 recettes
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Tortilla de Cebolla
705 kcal
14g
60 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables