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Recettes espagnoles sans lactose cardiovasculaires
80 recettes
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables