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Recettes espagnoles pescatariennes contre l'ostéoporose
79 recettes
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Tarta de Limón
449 kcal
11g
45 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
9g
40 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
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25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables