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Recettes espagnoles pescatariennes contre l'ostéoporose
79 recettes
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Tarta de Choclo
827 kcal
24g
60 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Canelones de Espinacas
711 kcal
27g
70 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
9g
40 min
Intermédiaire
Tronco de Navidad
465 kcal
10g
57 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables