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Recettes espagnoles paléo cardiovasculaires
46 recettes
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Salade de poivrons rôtis à l'espagnole
187 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Judías Verdes con Jamón
306 kcal
16g
35 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Facile
Pimientos Asados
308 kcal
3g
60 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables