Artichauts Frits à l'Espagnole
35 min · 257 calories
Recettes espagnoles casher adaptées au traitement GLP-1
26 recettes
La cuisine espagnole casher se décline en plats généreux, avec des portions pensées pour les petits appétits. Essaie le Cabillaud aux pois chiches et épinards (43 g de protéines) ou le Bar en croûte de sel à l'espagnole (27 g). 25 recettes t’invitent à varier les plaisirs, avec peu de sucre et des fibres.
Bar en croûte de sel à l'espagnole
55 min · 151 calories
Thon rouge grillé à la plancha
15 min · 379 calories
Ensalada de Atún
40 min · 469 calories
Blanc de dinde rôti
1 h · 477 calories
Sardinas Asadas
18 min · 555 calories
Merlu à la romaine
25 min · 477 calories
Merluza à la sauce aux amandes
35 min · 440 calories
Ragoût de veau
2 h 30 · 633 calories
Ailes de poulet au four
55 min · 613 calories
Brochettes de poulet au paprika
32 min · 361 calories
Poisson pané
25 min · 287 calories
Soupe aux vermicelles
50 min · 395 calories
Salmón a la Plancha
18 min · 598 calories
Mérou au four
1 h 05 · 704 calories
Brochette d’agneau
45 min · 535 calories
Espadon grillé
25 min · 416 calories
Pescadillas à la Espalda
25 min · 308 calories
Fritos de Bacalao
45 min · 655 calories
Morue mijotée
1 h 05 · 659 calories
Carne Asada Grillée
30 min · 608 calories
Cabillaud aux pois chiches et épinards
35 min · 400 calories
Pois Chiches aux Épinards
30 min · 533 calories
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
40 min · 566 calories