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Viandes et poissons chinois contre l'ostéoporose
75 recettes
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Boeuf aux épices façon chinoise
641 kcal
46g
140 min
Intermédiaire
Porc aux poires à la chinoise
472 kcal
36g
65 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Facile
Boulettes de bœuf laquées à la chinoise
570 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Canard braisé au soja et à l'anis étoilé
617 kcal
61g
110 min
Intermédiaire
Bœuf au lait de coco à la chinoise
781 kcal
46g
110 min
Difficile
Canard laqué pékinois
1038 kcal
115g
135 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
Facile
Bœuf au sésame laqué
467 kcal
30g
25 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Porc à la sauce aigre-douce
929 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Poulet au lait de coco
490 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Piments farcis à la chinoise
305 kcal
15g
40 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables