Recettes allemandes contre l'ostéoporose

La cuisine allemande décline des plats généreux, avec des ingrédients qui apportent calcium, vitamine D et protéines, tout en veillant à limiter le sel. Essayez la Carpe aux pommes (57 g de protéines) ou les Courgettes farcies (40 g de protéines). Ces 77 recettes vous invitent à varier les plaisirs à table.

Gratin de pommes de terre

1 h 20 · 569 calories

Gemüsepfanne à la crème

45 min · 291 calories

Spätzle au fromage

45 min · 1 066 calories

Karpfen Blau (Carpe au Bleu)

45 min · 729 calories

Forelle Müllerin (Truite Meunière)

25 min · 600 calories

Gratin de légumes

1 h 10 · 547 calories

Courgettes farcies

1 h · 528 calories

Pâtes aux épinards

30 min · 767 calories

Fischbrötchen au Hareng

20 min · 878 calories

Tarte au pavot

1 h 30 · 587 calories

Kürbiseintopf traditionnel

1 h 10 · 545 calories

Spätzle Maison au Fromage

40 min · 799 calories

Carpe aux pommes

1 h · 658 calories

Potée de lentilles à l'allemande (Linseneintopf)

1 h · 571 calories

Soupe de pommes de terre aux saucisses à l'allemande

50 min · 522 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Schweinshaxe : jarret de porc rôti

2 h 50 · 1 332 calories

Jarret de porc à la bière brune

3 h · 570 calories

Pudding à la Vanille

25 min · 210 calories

Schweinebraten Traditionnel

3 h · 959 calories

Soupe de lentilles

1 h 25 · 647 calories

Königsberger Klopse

1 h 10 · 619 calories

Erdäpfelsalat

45 min · 355 calories

Fricassée de poulet

1 h 40 · 791 calories