Recetas sin lactosa rápidas

No necesitas sacrificar el sabor para evitar el lactosa. Las Chips and Salsa Maison (359 kcal) y el Pan pita relleno de cordero (709 kcal) son perfectos para comidas apresuradas. Disfrútalas sin moderación, te simplifican la cocina diaria.

Fácil

Fideos Soba en Caldo Dashi con Tofu

483 kcal

28g

30 min

Intermedio

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Fácil

Ensalada de fideos soba al sésamo

361 kcal

13g

25 min

Fácil

Sopa de Miso con Algas y Tofu Sedoso

89 kcal

10g

20 min

Fácil

Udon con Ternera y Shiitakes

467 kcal

34g

30 min

Fácil

Takuan Casero

111 kcal

2g

25 min

Intermedio

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Intermedio

Tataki de Atún Rojo con Sésamo

414 kcal

39g

25 min

Fácil

Ensalada Wafu

169 kcal

3g

15 min

Fácil

Ensalada de Alga Wakame y Pepino

85 kcal

2g

15 min

Fácil

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Fácil

Yaki Udon de Cerdo y Shiitake

698 kcal

27g

25 min

Fácil

Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)

485 kcal

42g

30 min

Fácil

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Fácil

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Fácil

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Fácil

Baechu-namul (Ensalada de col china blanqueada)

67 kcal

2g

20 min

Intermedio

Yukhoe: Tartar de Ternera Coreano

529 kcal

44g

25 min

Fácil

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Fácil

Tofu Bokkeum Coreano

356 kcal

22g

30 min

Fácil

Kimchi Bokkeumbap con Cerdo

675 kcal

21g

30 min

Fácil

Brochetas de Pollo al Gochujang

232 kcal

29g

25 min

Fácil

Chadolbaki (Pecho de ternera en láminas finas)

745 kcal

82g

20 min

Fácil

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min