Recetas sin lactosa rápidas

No necesitas sacrificar el sabor para evitar el lactosa. Las Chips and Salsa Maison (359 kcal) y el Pan pita relleno de cordero (709 kcal) son perfectos para comidas apresuradas. Disfrútalas sin moderación, te simplifican la cocina diaria.

Fácil

Pescado glaseado con miso

261 kcal

31g

25 min

Fácil

Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre

263 kcal

17g

20 min

Fácil

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Fácil

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Intermedio

Yakisoba de Cerdo

744 kcal

19g

30 min

Fácil

Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado

334 kcal

22g

30 min

Fácil

Semillas de Sésamo Tostadas y Aderezadas

62 kcal

2g

13 min

Fácil

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Fácil

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Fácil

Yangpa-jorim (Cebollas coreanas glaseadas)

114 kcal

3g

30 min

Fácil

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Fácil

Nopales Asados

130 kcal

2g

25 min

Fácil

Paletas de Fresa y Lima

73 kcal

1g

20 min

Intermedio

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Fácil

Salsa tatemada de chipotle

83 kcal

2g

25 min

Fácil

Salsa de piña fresca

101 kcal

1g

15 min

Fácil

Tacos de Carne Asada

755 kcal

41g

30 min

Intermedio

Tacos de Ceviche de Bacalao

909 kcal

41g

25 min

Fácil

Tacos de jícama con camarones

426 kcal

24g

25 min

Fácil

Bulgur con Menta Fresca

306 kcal

8g

25 min

Fácil

Fattoush Libanés

344 kcal

7g

25 min

Fácil

Brochetas de Ternera Especiadas a la Brasa

614 kcal

47g

30 min

Fácil

Kofta de ternera

481 kcal

40g

30 min

Fácil

Arroz con guisantes al estilo de Oriente Medio

658 kcal

14g

30 min