
Kofta de cordero especiado
Brochetas de carne picada marcadas al fuego, manteniendo un corazón jugoso y tierno. El aroma cálido del comino y la canela se funde con la frescura de las hierbas recién picadas.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 600 gCordero picado~375 cal/por ración(fresca)Gluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(picada muy finamente)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(prensado)VeganGluten-free
- 20 gPerejil liso~2 cal/por ración(picado)VeganGluten-free
- 10 gMenta fresca~2 cal/por ración(picada)VeganGluten-free
- 1 cda.Comino molido~18 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cda.Paprika dulce~17 cal/por raciónVeganGluten-free
- 0.5 cdta.Canela en polvo~3 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 2 cda.Aceite de oliva virgen extra~67 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Zumaque~6 cal/por raciónVeganGluten-free
Instrucciones
0/4Preparación de los aromáticos
Pica la cebolla muy finamente para que se integre en la carne sin dejar trozos grandes. Prensa el ajo y pica el perejil plano y la menta a cuchillo, con cuidado de no machacarlos para que conserven todo su color verde y su fragancia natural.
10 minAmasado y unión
En un bol amplio, combina el cordero picado con la cebolla, el ajo, las hierbas, el sumac y el resto de las especias. Amasa la mezcla con las manos durante unos minutos hasta que la textura se vuelva ligeramente pegajosa; esta es la señal de que las proteínas se han unido correctamente.
5 minFormeado de las brochetas
Divide la carne en ocho porciones iguales. Dales forma de cilindros alargados alrededor de las brochetas (ya sean de madera o metal). Presiona ligeramente con la palma de la mano para que la carne quede firme y no se suelte durante el cocinado.
10 minCocción a fuego fuerte
Calienta el aceite de oliva en una sartén de hierro fundido o en una parrilla muy caliente. Sella las koftas durante 2 o 3 minutos por cada lado. Deben lucir una costra dorada y crujiente por fuera, pero mantenerse tiernas y jugosas al tacto.
10 min
Consejos del chef
- •No compactes demasiado la carne al darle forma; debe quedar algo aireada para que retenga todos sus jugos naturales.
- •Si usas brochetas de madera, sumérgelas en agua durante 30 minutos antes de usarlas; así evitarás que se quemen con el calor de la brasa o la sartén.
Conservación
Se conservan perfectamente hasta 2 días en el frigorífico dentro de un recipiente hermético. Para recalentarlas, hazlo suavemente en la sartén para no secar su interior.