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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Pla Nung Manao
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Myeongran jeot (Huevas de abadejo fermentadas)
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94g
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Vinagreta de atún a la portuguesa
360 kcal
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Kartoffelpuffer: Tortitas de Patata Alemanas
543 kcal
10g
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Acelgas con garbanzos a la española
568 kcal
24g
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Ensalada de Atún con Patatas
469 kcal
27g
40 min
Fácil
Curry de Abadejo y Leche de Coco
480 kcal
29g
40 min
Intermedio
Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
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Brochetas de Pescado al Estilo Oriente Medio
290 kcal
28g
28 min
Fácil
Yakitori de Pollo y Cebolleta
425 kcal
27g
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Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado
517 kcal
26g
45 min
Intermedio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Cà ri tôm (Curry de camarones vietnamita)
557 kcal
40g
45 min
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Tacos de Picanha
1156 kcal
96g
35 min
Fácil
Melocotones rellenos de atún
495 kcal
15g
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Fácil
Gambas al Estilo Guilho
366 kcal
25g
15 min
Fácil
Nộm rau muống (Ensalada vietnamita de espinaca de agua)
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12g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables