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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Arroz de Tomate Portugués
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Atún Rojo a la Plancha
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Arroz con Tomate al Estilo Español
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Panzanella: Ensalada Italiana de Pan
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Ensalada de Alga Wakame con Sésamo
71 kcal
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Fácil
Oyakodon: Donburi de Pollo y Huevo
509 kcal
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Udon de Mariscos
367 kcal
28g
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Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
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Fácil
Yakitori de Pollo y Cebolleta
425 kcal
27g
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Fácil
Garbanzos con Espinacas
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Fácil
Salteado de tofu con pimientos
269 kcal
17g
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Fácil
Pakora de Verduras
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Dorayaki de Miso
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Fácil
Ensalada de sémola con hierbas frescas y hortalizas crujientes
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Arroz Frito Thai con Camarones
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Calamares Fritos
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables