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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Gambas Rebozadas Crujientes
771 kcal
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Ensalada de garbanzos al estilo francés
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Pollo a la Portuguesa con Pimientos
372 kcal
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Ensalada de Alga Wakame y Pepino
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Fideos de arroz salteados con pollo y pak choi
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Tataki de Atún Rojo con Sésamo
414 kcal
39g
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Yaki Shabu de Ternera
315 kcal
21g
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Tofu salteado con salsa de frijoles negros y ejotes
286 kcal
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35 min
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Sándwich PB&J
331 kcal
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Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
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Falafel al estilo francés
531 kcal
29g
30 min
Fácil
Bulgogi de Ternera
437 kcal
35g
30 min
Intermedio
Cerdo con anacardos
536 kcal
32g
30 min
Fácil
Pollo con Albahaca Tailandesa (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Fácil
Tortitas de Garbanzo a las Hierbas
613 kcal
28g
30 min
Intermedio
Croquetas de Pescado
480 kcal
27g
45 min
Intermedio
Alcachofas Fritas
258 kcal
10g
35 min
Fácil
Ensalada Mechouia
333 kcal
16g
45 min
Fácil
Salteado de espinacas y tofu
356 kcal
21g
25 min
Fácil
Yakitori de Pollo y Cebolleta
425 kcal
27g
35 min
Intermedio
Cơm rang (Arroz frito al estilo vietnamita)
973 kcal
29g
30 min
Fácil
Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Intermedio
Salteado de ternera con verduras
423 kcal
30g
30 min
Fácil
Gamja-jeon (Tortita de papa coreana)
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables