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Merluza a la Koskera

Merluza a la Koskera

Lomos de merluza nacarados que se deshacen en lascas, sumergidos en una vibrante salsa verde ligada con harina y perejil. Las almejas se abren en el caldo liberando su esencia marina, acompañadas de espárragos tiernos y guisantes dulces.

0
traditionalseafood
20min
Preparación
15min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por porción)

436
Calorías
44g
Proteínas
19g
Carbohidratos
18g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 800 g
    Merluza
    ~165 cal/por porción
    (en 4 lomos con piel)
  • 300 g
    Almeja
    ~36 cal/por porción
    (bien limpias y escurridas)
  • 8 piece
    Espárrago verde
    ~15 cal/por porción
    (escaldados)
  • 100 g
    Guisantes
    ~20 cal/por porción
    (frescos o congelados)
  • 2 piece
    Huevo duro
    ~34 cal/por porción
    (cortados por la mitad)
  • 3 piece
    Ajo
    ~3 cal/por porción
    (finamente laminado)
  • 1 piece
    Perejil liso
    (fresco y picado)
  • 100 ml
    Vino blanco seco
    ~14 cal/por porción
  • 30 g
    Harina de trigo
    ~26 cal/por porción
    (para enharinar)
  • 50 ml
    Aceite de oliva virgen extra
    ~112 cal/por porción
  • 1 pinch
    Sal marina gris
  • 250 ml
    Caldo de pescado
    ~10 cal/por porción
    (caliente)

Alérgenos

pescadomolluscshuevossulfitesgluten
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Instrucciones

0/6
  1. Preparación del pescado

    Sazona los lomos de merluza con sal marina gris. Pásalos ligeramente por harina de trigo y sacude bien el exceso; el rebozado debe ser casi imperceptible, apenas una fina película.

    5 min
  2. Infusión de ajo

    En una cazuela amplia, calienta el aceite de oliva virgen extra y sofríe el ajo laminado. Cuando el ajo empiece a 'bailar' en el aceite y desprenda su aroma sin llegar a dorarse, estará en su punto.

    3 min
  3. Sellado de la merluza

    Coloca el pescado con la piel hacia abajo. Cocina durante 2 minutos y desglasa con el vino blanco seco. Deja que el alcohol se evapore hasta que el olor punzante desaparezca por completo.

    4 min
  4. Ligado de la salsa

    Vierte el fumet de pescado caliente y añade el perejil fresco picado muy finamente. Agita la cazuela con movimientos circulares de vaivén para que la harina y el aceite emulsionen hasta que la salsa nape el dorso de una cuchara.

    5 min
  5. Guarnición final

    Incorpora las almejas, los espárragos verdes y los guisantes. Tapa la cazuela. En cuanto las almejas se hayan abierto y el pescado esté opaco en su interior, retira del fuego inmediatamente.

    5 min
  6. Emplatado

    Dispón los cuartos de huevo duro por encima. Sirve al momento en la misma cazuela o en platos hondos para no perder ni una gota de la salsa.

    3 min

Consejos del chef

  • Nunca dejes que el ajo se dore, ya que amargaría el plato y arruinaría la delicadeza de la salsa verde.
  • El movimiento de vaivén constante de la cazuela es la clave para ligar la salsa y conseguir esa textura sedosa sin grumos.
  • Para conseguir el punto de acidez perfecto, utiliza un vino blanco muy seco, idealmente un Txakoli.

Conservación

Se conserva en refrigeración durante 24 horas. Recalentar a fuego muy lento y tapado para evitar que el pescado se reseque.

4.5
19 reseñas
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Merluza a la Koskera | FoodCraft