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Recetas sin lactosa antihipertensión en menos de 45 min
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Intermedio
Pollo al Lemongrass
334 kcal
33g
35 min
Fácil
Arroz al Sésamo Tostado
392 kcal
7g
25 min
Fácil
Garbanzos tostados con orégano y limón
431 kcal
21g
40 min
Fácil
Camarones Salteados al Jengibre
268 kcal
31g
25 min
Fácil
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermedio
Merluza con Salsa de Almendras
447 kcal
41g
35 min
Intermedio
Tteok (Pastelitos de Arroz)
420 kcal
8g
45 min
Fácil
Bulgur con Tomate
383 kcal
9g
35 min
Fácil
Baguette fácil y rápida
169 kcal
5g
40 min
Intermedio
Soba de Mariscos
427 kcal
28g
35 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Tofu Bokkeum Coreano
356 kcal
22g
30 min
Fácil
Patatas al vapor
160 kcal
4g
35 min
Fácil
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermedio
Onigiris de Atún con Mayonesa y Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Fácil
Vinagreta de atún a la portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Intermedio
Ternera con jengibre y ajo
365 kcal
28g
35 min
Fácil
Kartoffelsalat (Ensalada de Patata Alemana)
321 kcal
9g
45 min
Intermedio
Panelle: Fritos de Garbanzo
354 kcal
14g
35 min
Fácil
Arroz Blanco al Cilantro y Lima
347 kcal
6g
28 min
Fácil
Coliflor Asada con Tahini y Granada
281 kcal
5g
40 min
Fácil
Fruit Chaat (Ensalada de Frutas Especiada)
177 kcal
2g
20 min
Fácil
Nabe de pollo y verduras
496 kcal
47g
35 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables